3月終わりから安定期に入り、YOGAを再開した。

2ヶ月半振り。

 

YOGAをはじめてから、こんなに長い期間アーサナをしなかったことはなかった。

 

つわりを乗り越えた体を労わりながら、まずは少しずつストレッチしていく。

 

膝裏や太腿の内側に、ここ数年感じていなかった痛み。

首の付け根に感じる、重い塊のようなしこり。

今のありのままの体を受け入れていく。

 

お腹の様子を伺いながら、やさしくアーサナを進めていく中で、

今までYOGAをしていた自分とは違う自分に気づく。

 

 

呼吸が深くなって

 

気持ちはとても穏やかで

 

カラダの隅々まで意識が行き渡り

 

常に自分の軸をしっかり感じている。

 

 

もちろん、今までも意識してきたことではあるが、

それらが体に溶け込んで、より自然に流れているのを実感する。

 

 

「痛み」という反応を返してくれるおかげで

腱や筋の一本一本を手に取るように感じることができる。

 

アーサナごとに、どの筋がどれ位どの様に伸びていくのかが分かる。

 

そして、この筋がこんな風に伸びていくんだ、と意識と体がつながった時、

「痛み」が「喜び」へと変わる。

 

お腹の中の小さな生命からの、思いがけないプレゼントのよう。

 

 

 

最後の瞑想は、両手をお腹にあててそっと目を閉じる。

すると、お腹が内側からふんわり温かくなってくる。

 

かなりの温かさになり、瞑想後もしばらく続いていることに、はじめは驚いた。

 

最近では、手をあててすぐに温かくなる。

今の子宮の大きさを認識できるほどに温かくなる。

 

はじめは、こちらからエネルギーを送っていたが、送っていると思っていたが、

どうやらそれだけではないようだ。

私だけでは、ここまで温かくはならないだろう、と思い

混ざり合っているもう一つのエネルギーの源を感じ、さらにうれしくなる。

 

「おはよう」

 

こうして早朝のゆったりとした1時間半のYOGAは終わり、

また今日も、穏やかな1日が始まる。