Yoga *:・'゜。。.:*:・'゜。゜'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜

 

2014年1月からスタートした 「ヨガ倶楽部~蓮~」

 

呼吸を大切にしたハタヨガをベースに、陰ヨガも交えて、

 

ゆるりと、じんわりと、じっくりと。

 

 

小さな子供がいるけどヨガしたい、そんなママの声をもとに発足しました。

子供達も大きくなり、少しずつ新たな繋がりも広がり、

シニアの方々を含め、幅広い年代の方にヨガをお伝えしています。

 

 

 

2022年より、乳がんヨガも始めました。

(乳がん治療中の方、経験者の方対象)

少人数で「今この瞬間」を共有しながら、無理なく丁寧にレッスンいたします。

 一緒に心と体をほぐし、

穏やかで落ち着いた時間を過ごしましょう。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

BCY登録 乳がんヨガインストラクター haco*

乳がんヨガ BCY Institute Japan

 

乳がんヨガ 対面レッスン 

〜2022年1月よりスタート!!〜

 

   ◆レッスン日:火曜日(月2回程度)

 

 ◆ 時 間 :10:00〜11:30

                           (ヨガ後は歓談タイムとなります^^

 

 ◆レッスン代:1レッスン 1,500円(都度払い)

 

 ◆レッスン場所:豊中市文化芸術センター 2階 和室他(7名様まで)

 

 ◆持 ち 物 :ヨガマット(体験時はブランケットやバルタオル等でも可。折りたたみの軽量マットでもOK)

         飲み物

 

 ※5分程前にご入室できますので、お着替えしていただくことも可能です。

 

 

  ↓こちらも随時更新していきます

  乳がんヨガ専用ブログ

  

 

 

 

  お一人お一人のご様子をお聞きしながら、レッスンを行います。ヨガの心地良さを感じていただけたら嬉しいです^^

  そして、ヨガを行うにあたってご不安なこと、ご心配なことなどありましたら、些細なことでもご相談ください。

  

  乳がんヨガは、通常のヨガとは違い、腕や胸に強い負荷がかかるポーズは行いません

  胸は呼吸によって無理なく優しく開き、腕も上がるところまで

  ホルモン療法の副作用(更年期の症状など)の緩和にも◎

  はじめは、身体と対話をしながら、自分自身を労わることからスタートです

  ゆったりとした呼吸とともに、自分自身を癒していきましょう^^

 

 

 

 

  レッスン日程

 

   2024年

 

        4月   9日(火)10:00〜11:30 ミーティングルーム2にてチェアヨガ

            27日10:00〜11:30 和室

 

        5月 14日(火)10:00〜11:30 練習室3(地下)にてチェアヨガ 

            28日(火)10:00〜11:30 練習室3(地下)にてチェアヨガ 

 

       6月   4日(火)10:00〜11:30 和室

                            18日(火)10:00〜11:30 和室

 

 

 

      毎回のレッスン後に、おしゃべりタイムもあります。

      よろしければ、お気軽にご参加ください^^

      (ヨガ終了後にご退室いただくことも可能です)

 

         

 

お申込み、お問い合わせは、以下のフォームよりお願いいたします。

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お手数ですが再度お問い合わせをお願いいたします。

 

 

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